La capacidad del cuerpo para adaptarse y recuperarse después de un período de inactividad física depende de varios factores. El tipo de entrenamiento es uno de los elementos que influye en este proceso. Además, las hormonas también juegan un papel importante en la recuperación muscular.

Es importante tener en cuenta que la recuperación no debe ser apresurada, sino que debe ser un proceso gradual. Más detalles sobre cómo retornar a la actividad física de manera segura y efectiva están disponibles en la publicación La Opinión.