Pasar más tiempo expuesto a la luz del día puede ayudar a conciliar el sueño profundo en la noche

Pasar más tiempo expuesto a la luz del día puede ayudar a conciliar el sueño profundo en la noche
Photo: La Opinión · view original
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Exposure to daylight is believed to aid in achieving deep sleep at night. Experts suggest that individuals should take advantage of morning sunlight to promote healthy sleep habits. This approach invo