Una periodista de BBC Future realizó un experimento para regular su ciclo circadiano. El experimento duró siete días y su objetivo era encontrar hábitos de sueño que ayuden a despertar sin necesidad de una alarma. La periodista compartió su experiencia en un artículo.

Aunque no se conocen todos los detalles del experimento, se sabe que se trató de un proceso de siete días. Para conocer más sobre este experimento y los resultados obtenidos, se puede consultar la fuente original. Allí se encuentra la experiencia completa de la periodista y los hábitos de sueño que descubrió para despertar sin alarma.