La nutrición juega un papel fundamental en el descanso nocturno. El sueño reparador es el resultado de una combinación de factores, incluyendo hábitos, ambiente y estrés. Sin embargo, la nutrición es considerada la piedra angular del descanso nocturno.

Se sabe que ciertas vitaminas y minerales contribuyen a un mejor descanso. Estos nutrientes son esenciales para un sueño reparador y saludable. Para obtener más información sobre la relación entre la nutrición y el descanso nocturno, se puede consultar la publicación La Opinión, que ofrece detalles sobre cómo estas vitaminas y minerales pueden mejorar la calidad del sueño.