En el ámbito del entrenamiento físico, se ha destacado un ejercicio casero que puede ser beneficioso para activar y fortalecer los glúteos. Este ejercicio recibe el nombre de 'la escalera del infierno' y se considera ideal para incluir en las sesiones de entrenamiento. Se puede realizar tanto al comienzo como al final de una sesión de entrenamiento, lo que lo hace versátil y adaptable a diferentes rutinas de ejercicio.

Para obtener más información sobre 'la escalera del infierno' y cómo incorporarla en tu rutina de entrenamiento, se puede consultar la fuente original en El Mundo.