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Dr. Juan Corbalán, especialista en Medicina de la Educación Física: "Más que la cifra exacta de 10.000 pasos, lo importante es mantener un ritmo lo más activo posible"
By Cristina Galafate at El Mundo
· July 2, 2026
· 1 min read
Ni fórmulas mágicas ni 10.000 pasos: tres días de entrenamiento bastan para vivir más y mejor, según este experto de Wone Health. Defiende, eso sí, que cualquier actividad física es mejor que ninguna. Leer
Key takeaway 000 pasos: tres días de entrenamiento bastan para vivir más y mejor, según este experto de Wone Health.
Nuestro análisis
La afirmación del Dr. Juan Corbalán sobre la importancia de mantener un ritmo activo en lugar de enfocarse en una cifra exacta de pasos diarios resalta la necesidad de replantear las estrategias de promoción de la actividad física en la comunidad hispana y latina. En un contexto en el que las enfermedades crónicas como la diabetes y la hipertensión son particularmente prevalentes en estas poblaciones, cualquier actividad física puede ser un paso hacia la prevención y el control de estas afecciones. La recomendación de que tres días de entrenamiento sean suficientes para mejorar la calidad de vida sugiere que incluso pequeños cambios en el estilo de vida pueden tener un impacto significativo en la salud a largo plazo. Esto podría ser especialmente relevante para las mujeres latinas, quienes a menudo enfrentan barreras culturales y socioeconómicas para acceder a programas de actividad física y educación sobre salud.
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Category: health ·
Published: July 2, 2026 ·
Source: El Mundo ·
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