Se ha destacado la importancia de la microbiota, el ecosistema de microorganismos que protege el intestino y mantiene sano el cuerpo. Según el doctor Berrino, ciertos alimentos pueden ayudar a reequilibrar esta microbiota. Entre los alimentos que pueden ser beneficiosos se encuentran las legumbres, la fibra, las hierbas aromáticas y los alimentos fermentados.

Estos alimentos son considerados grandes aliados de la microbiota. Para obtener más información sobre cómo estos alimentos pueden ayudar a mantener una microbiota saludable, se puede consultar la fuente original, que ofrece más detalles sobre el tema.